Perlu anda ketahui, bahwa kailan atau gai-lan merupakan keluarga dari sawi-sawian yang sering kita jumpai di tempat perbelanjaan. Adapun kandungan dan khasiat dari kailan ini antara lain :
- Mengandung antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk melawan penuaan dini
- Mampu merubah betakaroten tubun menjadi vitamin A yang baik untuk mata anda
- Menyehatkan kulit dan menambah daya tahan tubuh anda